Entspannung
Das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung bei sanftem Herz-Kreislauf-Training und gelenkschonenden Bewegungen bringt Wohlbefinden,
neue Kraft und Harmonie.
Die Grundlage für eine langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit liegt in der ausgewogenen Balance zwischen Belastung und Belastbarkeit.
Emotionaler Stress raubt Energien und vermindert die Lebensqualität.
Für bessere Gesundheit und Lebensqualität helfen:
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Körperreisen
- Traumreisen
- Duftreisen
- Achtsamkeitsübungen
- Yogaübungen
Balance
Balance für Körper und Geist
Emotionaler Stress raubt Energien und vermindert die Lebensqualität erheblich.
Stressprävention bedeutet: wirksamer Schutz vor krankmachenden Dauerstress durch Abrufbarkeit
der eigenen erneuerbaren Energien. Leichte Yogaübungen mit anschließender Körper- und Traumreise entspannen den Körper,
helfen bei der Stressbewältigung und führen zu mehr Wohlbefinden.
Bitte Unterlage und Decke mitbringen
5 Abende, Montags ab 18.11.2024
18.00 – 19.30 Uhr
5 Abende, Montags ab 27.01.2025
Der Kurs findet in der VHS
Goethestraße 1 in 24610 Trappenkamp statt.
Verbindliche Anmeldung unter VHS Trappenkamp
» zum VHS Kurs
Autogenes Training - Konfliktbewältigung Mittelstufe
In der Mittelstufe lösen wir alte Glaubenssätze auf und verankern neue Informationen in unserem Unterbewusstsein.
Wiederholung der Autogenen Formeln und unterschiedlicher individueller Affirmationen.
5 Abende, Mittwochs ab 23.10.2024
18.00 – 19.30 Uhr
Der Kurs findet in der VHS
Goethestraße 1 in 24610 Trappenkamp statt.
Verbindliche Anmeldung unter VHS Trappenkamp
» zum VHS Kurs
Präventionskurs Autogenes Training
Finden Sie Ihr Gleichgewicht durch Autogenes Training
- Abbau von Haltungsschäden und Muskelverspannungen
- Positive Auswirkungen auf Magen-Darm-Störungen
- Rückgang von chronischen Schmerzen (Kopfschmerzen, Migräne)
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Verringerung von Konzentrationsstörungen
- Positiver Effekt bei psychischen Belastungen
- Mehr Gelassenheit und innere Ruhe
Dieser Kurs ist im Sinne des § 10 SGBV geprüft,
zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!
8 Abende, Mittwochs ab 22.01.2025
18.00 – bis 19.30 Uhr
Dieser Kurs ist im Sinne des § 10 SGBV geprüft, zertfiziert
und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Kursgebühr 160,00 €
Der Kurs findet in der VHS
Goethestraße 1 in 24610 Trappenkamp statt.
Verbindliche Anmeldung unter VHS Trappenkamp
» zum VHS Kurs
